Профилактика является наиболее важной частью в лечении астмы. Необходимо соблюдать следующие рекомендации:
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, проводите ежедневную влажную уборку в помещении.
Не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи.
По возможности смените место жительства, если ваш дом находится в экологически неблагоприятном месте.
Уменьшите количество комнатных растений.
Замените тяжёлые плотные шторы легко стирающимися.
Не используйте перьевые подушки и одеяла.
Уберите все книги в застеклённые полки.
Исключите контакты с аллергенами (пыль, шерсть животных, клещи), не заводите животных, рыбок и птиц в доме. Если завели, то следите за их гигиеной, чаще делайте влажную уборку.
Старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек. Тщательно пылесосьте ковры, мягкие игрушки. Не забывайте стирать мягкие игрушки при температуре 60°С. Если их стирать нельзя, то упакуйте их в полиэтиленовый пакет и поместите в морозильную камеру. Как и бельё, периодически выносите на мороз на балкон.
Меняйте постельное бельё не реже 1-го раза в 2 недели.
Покупайте гипоаллергенные стиральные порошки и дезинфектанты.
Употребляйте гипоаллергенные продукты.
Закаляйтесь, ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом.
Не курите и избегайте прокуренных помещений.
Чаще гуляйте. Летом выезжайте на море.
Проводите профилактику сезонных простудных заболеваний.
Вовремя лечите респираторные заболевания. При невозможности исключения контакта с природным аллергеном (цветение растений) показаны сезонные курсы противоаллергических препаратов, назначенных врачом.
