Анатомия разрушения: как именно сигарета уничтожает наш организм

от | Май 25, 2026 | Новости ЗОЖ

Многие знают фразу «курение вредит здоровью», но мало кто задумывается, как именно устроен этот процесс. Сигаретный дым — это не просто неприятный запах. Это агрессивная химическая смесь из более чем 7 000 компонентов, включая мышьяк, синильную кислоту, свинец и...

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ: ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН И КАК ИМ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА

от | Май 22, 2026 | Новости ЗОЖ

Для людей с сахарным диабетом 2 типа питание – главный инструмент для контроля уровня глюкозы. Основной фактор риска развития сахарного диабета 2 типа – избыточная масса тела и, как следствие, снижение чувствительности собственных клеток к инсулину. Поэтому в питании...

Сахарный диабет: важные советы.

от | Май 21, 2026 | Новости ЗОЖ

Многие думают, что при сахарном диабете 2 типа главное — вовремя пить таблетки. Но на самом деле образ жизни — это не второстепенный фактор, а основа успешного контроля течения заболевания. Современные исследования подтверждают: сбалансированное питание; регулярная...

Остеопороз. Профилактика.

от | Май 20, 2026 | Новости ЗОЖ

Это метаболическое (нарушение фосфорно-кальциевого обмена) заболевание скелета, при котором снижается объём костной массы и нарушается её качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов, другими словами, происходит истончение и утрата прочности костной...