от rivcmz | Янв 16, 2023 | Без рубрики
Преимущества спорта для организма известны всем: он делает нас сильнее и выносливее, укрепляет иммунитет, а значит, защищает от болезней. Менее очевидно, что физические нагрузки ещё и помогают человеку интеллектуально развиваться. Рассмотрели основные научно...
от rivcmz | Дек 15, 2022 | Без рубрики
Перед выполнением упражнений сядьте удобно, выпрямите спину и расслабьтесь. Поморгайте глазами быстро, затем медленно. Упражнения выполняются тщательно и медленно. 1 упражнение: Глаза вверх, вниз – 2 раза. Поморгали глазами. 2 упражнение: Глаза вправо, влево – 2 раза....
от rivcmz | Дек 15, 2022 | Без рубрики
Старайтесь, насколько это возможно, сохранять физическую активность на работе. Поднимайтесь по лестнице, паркуйтесь дальше от входа в офис, выйдите на одну остановку раньше. Помимо этого, есть еще несколько вариантов, которые помогут двигаться больше. — Если вы...
от rivcmz | Дек 15, 2022 | Без рубрики
1. 60-секундная аэробика Прервите себя хотя бы один раз в день на рабочем месте на 60-секундную аэробику и выполните следующие упражнения. — Выполните упражнение, похожее на бег на месте в течение 60 секунд. — Поднимайте колени как можно ближе к груди. Это упражнение...
от rivcmz | Дек 15, 2022 | Без рубрики
Профилактика является наиболее важной частью в лечении астмы. Необходимо соблюдать следующие рекомендации: Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, проводите ежедневную влажную уборку в помещении. Не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха,...
от rivcmz | Дек 15, 2022 | Без рубрики
По данным ВОЗ от астмы страдают более 350 млн человек по всему миру. Бронхиальная астма — заболевание дыхательной системы, при котором периодически возникают затруднённое дыхание, одышка, удушье, приступы кашля или свистящее дыхание, слышное на расстоянии. На какие...
