Благодаря нервной системе в организме осуществляются многие жизненно важные процессы, как дыхание, биение сердца и пищеварение. Как сохранить её здоровой?
1. Придерживайтесь здорового питания. В пище должно быть достаточное количество здоровых жиров, а также витамина D и В12.
2. Откажитесь от вредных привычек: курения и употребления алкоголя.
3. Не забывайте о прививках. Такое заболевание, как полиомиелит поражает нервную систему и приводит к нарушению двигательных функций.
4. Больше двигайтесь. Работа мышц не только стимулирует деятельность головного мозга, но и улучшает проводимость в самих нервных волокнах.
5. Тренируйте нервную систему ежедневно. Читайте, разгадывайте кроссворды или гуляйте на природе.1013:33
