Многие знают фразу «курение вредит здоровью», но мало кто задумывается, как именно устроен этот процесс. Сигаретный дым — это не просто неприятный запах. Это агрессивная химическая смесь из более чем 7 000 компонентов, включая мышьяк, синильную кислоту, свинец и формальдегид. В честь Всемирного дня без табака давайте разберем, на какие органы курение влияет сильнее всего и как именно происходит это разрушение.
- Мозг и нервная система. Никотин достигает головного мозга всего за 7 секунд после затяжки. Он имитирует действие природного нейромедиатора ацетилхолина и вызывает выброс дофамина — гормона удовольствия. В результате мозг быстро привыкает к искусственной стимуляции и снижает выработку собственного дофамина. Развивается жесткая зависимость. Без сигареты человек начинает испытывать тревогу, раздражительность и ухудшение концентрации. Со временем никотин приводит к сужению сосудов мозга, что повышает риск инсульта и ухудшает память.
- Сердце и сосуды. Как только дым попадает в легкие, в кровь проникает угарный газ. Он связывается с гемоглобином в 200 раз быстрее, чем кислород. Кровь превращается в токсичную смесь, а органы начинают испытывать кислородное голодание. Чтобы доставить хоть немного кислорода к тканям, сердце вынуждено работать на пределе возможностей, совершая на 10 000–15 000 лишних сокращений в сутки. Одновременно с этим никотин разрушает внутреннюю стенку сосудов, делая ее хрупкой. На поврежденных местах мгновенно оседает холестерин, образуя бляшки. Итог — атеросклероз, инфаркт и ишемическая болезнь.
- Легкие. Легкие здорового человека изнутри покрыты миллионами микроскопических ресничек. Их задача — двигаться и выводить наружу пыль, бактерии и слизь. Табачная смола буквально выжигает и парализует эти реснички. Вся грязь и токсины остаются внутри. Легкие чернеют, теряют эластичность и забиваются слизью (это причина утреннего кашля курильщика). Со временем курение приводит к хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) или раку.
- Кожа и внешность. Курение бьет по внешности изнутри. Токсины разрушают коллаген и эластин — белки, отвечающие за упругость кожи. Из-за спазма мелких капилляров кожа лица голодает. Появляется характерный «сигаретный» сероватый или желтушный оттенок, образуются глубокие мимические морщины вокруг губ и глаз. Зубная эмаль покрывается несмываемым желтым налетом, десны воспаляются, а из рта появляется стойкий неприятный запах.
- Репродуктивная система. Токсины табака системно разрушают репродуктивное здоровье как у мужчин, так и у женщин. У мужчин курение становится главной причиной ранней эректильной дисфункции и ухудшения качества спермы. У женщин никотин нарушает выработку эстрогенов, приближает менопаузу на 2–3 года и существенно снижает шансы на успешное зачатие и вынашивание здорового ребенка.
Курение не выбирает одну мишень — оно методично разрушает каждую клетку. Отказавшись от табака, вы останавливаете этот конвейер разрушения и запускаете обратный процесс — процесс исцеления.
