Мужчины часто обращаются к врачу только при серьезных симптомах, но профилактика – лучший способ сохранить здоровье. Очень важно регулярно проходить диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления, где будет рекомендован перечень обследований, по результатам которых терапевт, возможно, назначит дополнительные исследования или запишет на консультацию к узким специалистам.
Медицинские осмотры следует проходить регулярно, даже если ничего не беспокоит. Для оценки состояния здоровья, своевременного выявления возможной патологии каждому мужчине следует проходить диспансеризацию: 1 раз в 3 года с 18 до 39 лет и ежегодно – с 40 лет. Диспансеризация включает: анкетирование, антропометрию, измерение АД, уровня холестерина, глюкозы крови, флюорографию. Дополнительные исследования назначаются в зависимости от возраста: внутриглазное давление, ЭКГ, определение относительного и абсолютного сердечно-сосудистого риска, ОАК, скрининг на раннее выявление онкологических заболеваний. Терапевтом или врачом общей практики будет проведен осмотр кожных покровов, слизистой оболочки рта, красной каймы губ, пальпация щитовидной железы и лимфатических узлов. Консультация других врачей – по рекомендации терапевта: невролога, хирурга/уролога, колопроктолога, оториноларинголога, офтальмолога и других.
С целью сохранения репродуктивного здоровья в программу диспансеризации мужчин репродуктивного возраста 18-49 лет включен обязательный осмотр уролога, который при необходимости назначит спермограмму, микроскопическое исследование микрофлоры или проведение лабораторных исследований в целях выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР, УЗИ предстательной железы и органов мошонки с последующей повторной явкой на прием.
Нельзя забывать о профилактике инфекций, в том числе передающихся половым путем, о соблюдении личной гигиены.
Многие мужчины от природы являются талантливыми руководителями. Зачастую они, забывая о себе, целиком посвящают время работе, решают множество серьезных задач, постепенно накапливая усталость, находятся в состоянии хронического стресса. Очень важно вовремя заметить свое состояние, научиться справляться с собственным стрессом. Самыми простыми способами снять стресс являются: медитация, прогулки на свежем воздухе, физическая, здоровый сон (7–9 часов), общение и поддержка.
Никогда не оставляйте без внимания любые симптомы, даже которые вам кажутся незначительными и преходящими, в том числе относящиеся к сфере чувств, психологического благополучия и психического здоровья, лучше обратитесь к врачу. Если вас ничего не беспокоит, регулярно проходите диспансеризацию. Только ответственное отношение к своему организму поможет вам не просто быть здоровым, но и сохранить ценные для любого мужчины качества – силу, бодрость, самообладание, мужественность.
