При негативных эмоциях, например, в ответ на обиду, возникает агрессия, подкрепленная гормоном надпочечников норадреналином. Регулярное раздражение соответствующим образом преобразует обычные, контролируемые эмоции в хронические негативные эмоциональные состояния, которые перерастают в проблемы с физическим и психическим здоровьем.
Позитивные эмоции сопровождаются выделением гормонов счастья. Любая положительная эмоция повышает работоспособность нервной системы, улучшает сон, стабилизирует эмоциональное состояние, способствует выработке гормонов радости и оказывает позитивное влияние на гормональный фон организма.
Эмоциями можно и нужно научиться управлять. В этом помогает спорт и любая физическая активность, хобби, арт-терапия, ароматерапия, цветотерапия, музыкотерапия.
