При изжоге человек чувствует жжение в горле или в груди и неприятный (кислый или горький) привкус во рту.Происходит это из-за подъёма кислого содержимого из желудка вверх по пищеводу. Содержимое покидает желудок через неплотно закрытое мышечное кольцо (сфинктер). Называется это явление кислотный рефлюкс.
Важно отметить, что изжога — это не отдельная болезнь, а симптом. Ее наличие говорит о неправильном питании или заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
В число заболеваний, симптомом которых является изжога, входят, например:
▪ гастрит;
▪ грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
▪ язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
▪ гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
Какие еще могут быть причины изжоги:
▪ переедание (особенно жирной, кислой и острой пищи);
▪ беременность;
▪ физическое перенапряжение;
▪ дефицит магния;
▪ злоупотребление алкоголем;
▪ сильный стресс.
Как избавиться от изжоги?
ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ!
А также:
✔ Есть чаще, но понемногу;
✔ Отказаться от жареных, острых, кислых блюд и газированных напитков.;
✔ Есть меньше продуктов, провоцирующих изжогу — цитрусовые, томаты (в том числе кетчуп), лук, сыр, выпечка, шоколад;
✔ Пить поменьше кофе (хотя бы временно, до выявления причин изжоги и избавления от нее);
✔ Попробовать сон на высокой подушке — голова должна быть выше груди.
✔ Отказаться от алкоголя и сигарет.
✔ Не есть за три часа до сна.
✔ Тщательнее пережевывать еду.
✔ Не есть холодные и горячие блюда — только теплые.
Ни в коем случае не игнорируйте изжогу, если она долго вас беспокоит или возникает достаточно часто.
Кислота сильно раздражает стенки пищевода и при длительном воздействии может повредить их вплоть до образования язв и рубцов. Одни из возможных худших последствий — хроническое воспаление пищевода или даже рак (и не только пищевода).
