Соблюдение правил личной гигиены — это простая и доступная мера профилактики. Вот несколько основных рекомендаций:
- Для обработки рук используйте мыло и воду или антисептики на спиртовой основе, особенно после посещения общественных мест, перед едой и после контакта с животными.
- Используйте индивидуальные средства гигиены — полотенца, зубные щетки, расчески, наборы для маникюра и педикюра.
- Соблюдайте чистоту тела, меняйте одежду и постельное белье, чтобы снизить риск заражения.
- Тщательная термическая обработка продуктов. Убедитесь, что мясо, рыба и яйца приготовлены до безопасной температуры.
- Мытье фруктов и овощей. Перед употреблением тщательно мойте все продукты, особенно те, которые едят в сыром виде.
- Избегайте употребления просроченных продуктов. Следите за сроками годности и условиями хранения продуктов.
Если вы знаете о том, что кто-то из вашего окружения болен инфекционным заболеванием, старайтесь минимизировать контакты с ним. При появлении первых признаков заболевания оставайтесь дома, чтобы не распространять инфекцию.
В период эпидемии откажитесь от посещения мест скопления народа и увеселительных мероприятий до момента её окончания.
- Здоровый образ жизни.Правильное питание, физическая активность, достаточный отдых и укрепление иммунитета помогают организму эффективно сопротивляться инфекционным заболеваниям.
