Активные виды спорта — это идеальный способ провести свободное время. Они не только помогают поддерживать физическую форму, но и улучшают настроение, повышают самооценку и уменьшают стресс. Кроме того:
• Физическая активность снижает уровень биологически активных веществ, способных привести к развитию опухоли.
• Спорт вместе с диетой и здоровым образом жизни в целом — лучший способ профилактики лишнего веса. Как известно, с ожирением связана повышенная вероятность развития более 13 видов рака.
• Физические упражнения благотворно влияют на работу иммунной системы, призванной защищать нас не только от внешних угроз вроде бактерий и вирусов, но и от внутренних «поломок», приводящих к развитию рака.
• Наконец, люди, которые следят за своим здоровьем и ведут активный образ жизни, не так подвержены вредным привычкам, например курению и употреблению алкоголя, что тоже снижает риск развития опухоли. Да и в целом те, кто заботится о своем теле, обычно чаще посещают врачей и проходят обследования. А такой подход помогает вовремя находить опухоль и добиваться полного излечения.
