Диагноз «порок сердца» не означает запрет на движение. Напротив — правильно подобранная физическая активность становится частью терапии и улучшает прогноз.
Главное правило — индивидуальный подход. Нагрузки рассчитываются не «по возрасту», а по состоянию сердца: его ритму, функции клапанов, реакции на нагрузку. Кому-то подойдут ходьба, плавание и велосипед, кому-то — лечебная физкультура и дыхательные упражнения.
Опаснее всего крайности: полный отказ от движения или попытка «доказать себе», что диагноз — не преграда. Сердце не любит ни бездействия, ни перегрузки.
Современные кардиореабилитационные программы учат человека «слушать» своё сердце, контролировать пульс, восстанавливаться правильно. Активная жизнь возможна — если она разумная.
