Сократив количество выпиваемого алкоголя, вы быстро почувствуете положительный эффект!
Появится хорошее самочувствие по утрам,
снизится усталость в течение дня, кожа будет выглядеть лучше,
вы испытаете приток энергии, вам будет проще контролировать вес.
В долгосрочной перспективе сокращение употребления алкоголя имеет важное значение для:
Настроения.
Существует тесная связь между пьянством и депрессией, а похмелье часто заставляет вас чувствовать тревогу и подавленность. Если вы уже чувствуете беспокойство или грусть, употребление алкоголя может усугубить ситуацию, поэтому сокращение потребления алкоголя может улучшить ваше настроение в целом
Сна.
Алкоголь может влиять на ваш сон. Хотя иногда выпивка помогает быстро заснуть, она может нарушить ваш режим сна и помешать вам спать глубоко. Таким образом, сокращение потребления алкоголя должно помочь вам чувствовать себя более отдохнувшим, когда просыпаетесь
Поведения.
Употребление алкоголя может повлиять на ваши суждения и поведение. Когда вы пьяны, вы можете вести себя иррационально или агрессивно.
Потеря памяти может стать проблемой во время употребления алкоголя и в долгосрочной перспективе для тех, кто регулярно пьет.
Работы сердца. Длительное употребление алкоголя может привести к увеличению размеров сердца. Это серьезное заболевание, которое нельзя полностью вылечить, но прекращение употребления алкоголя может остановить его прогрессию
Иммунитета. Регулярное употребление алкоголя может повлиять на способность вашего организма бороться с инфекциями. Пьющие люди чаще заболевают инфекционными заболеваниями
