Понятие стресса используется для характеристики обширного круга состояний человека, возникающих в ответ на чрезвычайные или экстремальные события, обстоятельства жизнедеятельности, стрессогенные факторы внешней среды.
Различают следующие виды стресса:
Физиологический стресс, который возникает в результате воздействия на человека внешних факторов. Например: холод, жара, боль, жажда, голод.
Психологический стресс – не имеющий реальных причин, вызванный исключительно фантазиями человека.
По длительности стресс также можно разделить на две группы:
1. Кратковременный стресс — есть самый естественный стресс – организм реагирует на него естественным образом, также, как реагировал наш пещерный предок, столкнувшись, например, нос к носу с тигром. Для него характерны внезапность и быстрое прохождение всех стадий стресса.
2. Хронический стресс — самый опасный вид стрессов. Из такого вида стресса невозможно выйти, не прилагая дополнительных усилий. Проблема возникает тогда, когда условия для стресса продолжаются дольше, чем может выдержать наш организм. Одна из главных причин затяжного стресса – устойчивое отрицательное психоэмоциональное состояние.
