Что нужно сделать перед сдачей крови:

от | Апр 13, 2026 | Новости ЗОЖ

— За 48 часов до визита на станцию переливания нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики. — Накануне (вечером) и в день сдачи крови не употреблять: жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные...

Как стресс влияет на наш организм и здоровье

от | Апр 10, 2026 | Без рубрики

Стресс стал частью нашей повседневной жизни и его влияние на здоровье человека трудно переоценить. Стресс — это естественная реакция организма на внешние раздражители, воспринимаемые как угроза или вызов. Кратковременный стресс может быть даже полезен, мобилизуя...

Как сон влияет на здоровье?

от | Апр 9, 2026 | Новости ЗОЖ

Сон — это каскад определенных нейрофизиологических, химических, психологические процессов, который дает нам возможность на следующий день быть работоспособными физически, умственно и эмоционально.  Влияние сна на физическое здоровье: — сон способствует...

Сидячий образ жизни: скрытая угроза для здоровья

от | Апр 8, 2026 | Новости ЗОЖ

Длительное сидение, особенно без регулярных перерывов, значительно увеличивает риск преждевременной смерти от всех причин. Современные исследования показывают: даже если вы регулярно занимаетесь спортом, но при этом много времени проводите сидя, негативные последствия...