Здоровое долголетие

от | Май 5, 2025 | Новости ЗОЖ

Продолжительность жизни людей на нашей планете медленно, но уверенно растет. Жить долго и при этом оставаться здоровым — цель, к которой стремятся многие. Процессами старения можно управлять, а именно замедлять их, и, соответственно, предупреждать...

Советы для повышения физической активности в течение рабочего дня

от | Май 3, 2025 | Новости ЗОЖ

К практикам КПУЗ (корпоративные программы укрепления здоровья), направленные на повышение физической активности в течение рабочего дня и увеличение охвата сотрудников занятиями физкультурой и спортом относят: производственную (офисную) гимнастику у рабочего места,...

Советы для здорового питания офисным работникам

от | Май 2, 2025 | Новости ЗОЖ

Ведущими проблемами, с которыми чаще всего сталкиваются офисные работники — это нарушение режима питания и снижение качества самого рациона. Кто-то предпочитает не ходить на обед, а за счет сэкономленного времени уйти пораньше домой, кто-то перекусывает в ресторанах...

Как начать правильно и полноценно питаться на работе в офисе?

от | Май 1, 2025 | Новости ЗОЖ

Регулярно и правильно питаться это такая же привычка, как, например, чистить зубы. Нужно время и терпение для того, чтобы ее сформировать. Ниже представлены советы диетологов, которые помогут организовать ваше питание в офисе и сформировать здоровую привычку....