«Сбрось 5 кг за неделю без диет и спорта!» Как не попасть на уловку кликабельных заголовков?

«Сбрось 5 кг за неделю без диет и спорта!» Как не попасть на уловку кликабельных заголовков? Давайте разбираться! Супердиеты продолжают заполонять интернет, вводя в заблуждение миллионы людей. Они подменяют понятия правильного питания и здорового образа жизни,...

Ролики с гимнастикой на рабочем месте от Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины

Гимнастика на рабочем месте — Отдел организационно-методического управления и анализа качества медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России (gnicpm.ru)...

Опасность чрезмерного переедания

Череда праздников часто сопровождается обильными застольями, вечерними чаепитиями с булочками и конфетами, снижением активности. Все это закономерно приводит к постоянному перееданию, лишним килограммам, ухудшению самочувствия, обострению проблем с желудочно-кишечным...
Диета BRAT для облегчения симптомов расстройства желудка

Диета BRAT для облегчения симптомов расстройства желудка

Диета BRAT (Bananas (бананы), Rice (рис), Applesauce (яблочное пюре), Toast (белые сухарики) — это ограничительная диета, которая рекомендуется людям, особенно детям, с желудочно-кишечными расстройствами, такими как рвота, диарея или гастроэнтерит. Основной...
«Тревожные звоночки» при расстройствах желудочно-кишечного тракта

«Тревожные звоночки» при расстройствах желудочно-кишечного тракта

Каждый из нас время от времени сталкивается с расстройствами желудочно-кишечного тракта. Причин данного состояния великое множество: от пищевого отравления до ротавирусной инфекции, от гастрита до камней в желчном пузыре. Каждое состояние требует индивидуального...
Профилактика острых кишечных инфекций

Профилактика острых кишечных инфекций

Профилактика острых кишечных инфекций включает общегигиенические и медицинские мероприятия, которые должны проводиться на постоянной основе, вне зависимости от времени года и от уровня заболеваемости. Основные меры личной профилактики: 1. Соблюдение правил личной...