от rivcmz | Янв 14, 2024 | Новости ЗОЖ
Миф первый — зарядку нельзя делать, если мало спал. Просто нужно правильно подобрать упражнения для того, чтобы максимально деликатно перейти из сна в бодрствование. Миф второй — у меня нет времени на зарядку. Для того, чтобы сделать нехитрый комплекс упражнений,...
от rivcmz | Янв 13, 2024 | Новости ЗОЖ
Утренняя гимнастика или зарядка и спортивная тренировка — это не одно и то же. Тренировка предназначена для того, чтобы укрепить мышцы, достичь каких-то результатов и спортивных побед. Цель зарядки — зарядить организм энергией на весь предстоящий день. Зарядку...
от rivcmz | Янв 12, 2024 | Новости ЗОЖ
Когда человек только проснулся, организму требуется еще какое-то время, чтобы активизировать все физиологические процессы и восстановить свои функции. Как правило, на это уходит полтора-два часа. Помочь организму проснуться еще быстрее поможет именно утренняя зарядка....
от rivcmz | Янв 11, 2024 | Новости ЗОЖ
Закаливание позволяет повысить иммунитет, тем самым, снизив риск развития простудных заболеваний. Простудными заболеваниями принято называть группу инфекций, которые развиваются при переохлаждении организма.Механизм развития данных патологий заключается в том, что при...
от rivcmz | Янв 10, 2024 | Новости ЗОЖ
Закаливанием называется комплекс процедур и упражнений, целью которых является повышение устойчивости организма к воздействию различных «агрессивных» факторов окружающей среды — холода, жары и так далее. Суть закаливания заключается в медленной, постепенной...
от rivcmz | Янв 9, 2024 | Новости ЗОЖ
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск...
