от rivcmz | Янв 16, 2024 | Новости ЗОЖ
от rivcmz | Янв 15, 2024 | Новости ЗОЖ
1. Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии). 2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. 3. Правильно...
от rivcmz | Янв 15, 2024 | Новости ЗОЖ
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными. К основным...
от rivcmz | Янв 14, 2024 | Новости ЗОЖ
Миф первый — зарядку нельзя делать, если мало спал. Просто нужно правильно подобрать упражнения для того, чтобы максимально деликатно перейти из сна в бодрствование. Миф второй — у меня нет времени на зарядку. Для того, чтобы сделать нехитрый комплекс упражнений,...
от rivcmz | Янв 13, 2024 | Новости ЗОЖ
Утренняя гимнастика или зарядка и спортивная тренировка — это не одно и то же. Тренировка предназначена для того, чтобы укрепить мышцы, достичь каких-то результатов и спортивных побед. Цель зарядки — зарядить организм энергией на весь предстоящий день. Зарядку...
от rivcmz | Янв 12, 2024 | Новости ЗОЖ
Когда человек только проснулся, организму требуется еще какое-то время, чтобы активизировать все физиологические процессы и восстановить свои функции. Как правило, на это уходит полтора-два часа. Помочь организму проснуться еще быстрее поможет именно утренняя зарядка....
