от rivcmz | Дек 25, 2023 | Новости ЗОЖ
Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением. Основную долю отравлений составляют отравления этиловым спиртом. На иные яды, к которым относится и метанол, приходится существенно меньший процент. Это означает, что...
от rivcmz | Дек 24, 2023 | Новости ЗОЖ
Взрослому человеку достаточно 20-30 грамм клетчатки, чтобы избежать проблем с пищеварением, микрофлорой кишечника, выведением токсинов и тяжелых металлов. Поэтому важно знать, в каких продуктах питания есть клетчатка. Продукты с большим содержанием клетчатки: Фасоль и...
от rivcmz | Дек 23, 2023 | Новости ЗОЖ
Как увеличить потребление овощей и фруктов: всегда включайте овощи в свои блюда, выбирайте сырые овощи и фрукты в качестве перекуса, употребляйте в пищу разнообразные овощи и фрукты. Как ограничить потребление жиров: измените способ приготовления блюд, избегайте...
от rivcmz | Дек 23, 2023 | Новости ЗОЖ
Каждый основной прием пищи должен содержать и белки, и жиры, и углеводы. Правильное соотношение продуктов, содержащих эти пищевые вещества, на тарелке будет выглядеть следующим образом: ½ тарелки должны занимать овощи; ¼ – белковые продукты (птица, красное мясо, яйца,...
от rivcmz | Дек 22, 2023 | Новости ЗОЖ
— восстановление работы центральной нервной системы; — восстановление веса; — восстановление питания; — реабилитационная психотерапия. Обнаружив у себя или у близких симптомы расстройства пищевого поведения, необходимо обратиться к специалисту,...
от rivcmz | Дек 22, 2023 | Новости ЗОЖ
Главная причина регулярного переедания — это психологическая зависимость. Ее же могут вызвать абсолютно разные факторы: генетическая наследственность; гормональные нарушения; особенности воспитания и детские травмы; депрессия или стрессовое состояние. Кроме этого,...
