от rivcmz | Янв 18, 2024 | Новости ЗОЖ
Существует семь основных факторов риска в развитии ХНИЗ: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение. Самым действенным...
от rivcmz | Янв 17, 2024 | Новости ЗОЖ
1. Осознайте проблему. Вы знаете, что до того, как попасть в зависимость от курения, у Вас не было ни малейшей необходимости курить. Подумайте, чем Вы пожертвовали (здоровьем, энергией, уверенностью, самоуважением, свободой и т.д.), а что приобрели? 2. Обдумайте цель....
от rivcmz | Янв 16, 2024 | Новости ЗОЖ
от rivcmz | Янв 15, 2024 | Новости ЗОЖ
1. Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии). 2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. 3. Правильно...
от rivcmz | Янв 15, 2024 | Новости ЗОЖ
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными. К основным...
от rivcmz | Янв 14, 2024 | Новости ЗОЖ
Миф первый — зарядку нельзя делать, если мало спал. Просто нужно правильно подобрать упражнения для того, чтобы максимально деликатно перейти из сна в бодрствование. Миф второй — у меня нет времени на зарядку. Для того, чтобы сделать нехитрый комплекс упражнений,...
