Вакцинация взрослого населения

от | Апр 22, 2025 | Новости ЗОЖ

Даже самый крепкий иммунитет не всегда способен защитить от агрессивных вирусов и инфекций. Лучшее средство борьбы с ними — вакцинация. Благодаря прививкам современные люди никогда не сталкивались с заболеваниями, из-за распространения которых когда-то умирало до 90%...

Как сохранить иммунитет

от | Апр 21, 2025 | Новости ЗОЖ

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные...

Правила ЗОЖ: поддержка физической формы

от | Апр 13, 2025 | Новости ЗОЖ

Введите физическую активность в ежедневный режим. Тяжёлые тренировки совсем не обязательны: чтобы быть здоровым, достаточно гулять в бодром темпе не менее получаса ежедневно. Если Вы ранее вели малоподвижный образ жизни, не стоит резко начинать активную тренировочную...