от rivcmz | Янв 8, 2025 | Новости ЗОЖ
Многие из нас часто пытались заставить себя заняться спортом. Бегать по утрам, посещать спортзал после работы или, хотя бы, делать зарядку утром. Но как же это трудно — заставить себя начать работать над собой. Вот бы сделать так, чтобы тебе самому хотелось всем этим...
от rivcmz | Янв 7, 2025 | Новости ЗОЖ
Начало новой жизни с акцентом на физическую активность может стать поворотным моментом на пути к улучшению здоровья и самочувствия. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам интегрировать спорт в вашу повседневную жизнь: — Не стремитесь сразу к...
от rivcmz | Янв 6, 2025 | Новости ЗОЖ
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. В настоящее...
от rivcmz | Дек 18, 2024 | Новости ЗОЖ
«Сбрось 5 кг за неделю без диет и спорта!» Как не попасть на уловку кликабельных заголовков? Давайте разбираться! Супердиеты продолжают заполонять интернет, вводя в заблуждение миллионы людей. Они подменяют понятия правильного питания и здорового образа жизни,...
от rivcmz | Май 23, 2024 | Новости ЗОЖ
Гимнастика на рабочем месте — Отдел организационно-методического управления и анализа качества медицинской помощи ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России (gnicpm.ru)...
от rivcmz | Фев 20, 2024 | Новости ЗОЖ
Череда праздников часто сопровождается обильными застольями, вечерними чаепитиями с булочками и конфетами, снижением активности. Все это закономерно приводит к постоянному перееданию, лишним килограммам, ухудшению самочувствия, обострению проблем с желудочно-кишечным...
