от rivcmz | Май 1, 2026 | Новости ЗОЖ
Современный рабочий ритм часто сопровождается высоким уровнем стресса — независимо от профессии. Постоянные дедлайны, многозадачность, эмоциональное напряжение и нехватка времени на восстановление могут истощать и физически, и ментально Со временем это отражается на...
от rivcmz | Апр 30, 2026 | Новости ЗОЖ
— Во-первых, создание условий для здорового питания на работе Нерегулярное питание в течение трудового дня, перекусы на бегу или даже полное отсутствие приёма пищи, переедание после работы, малоподвижный образ жизни — все это приводит к заболеваниям...
от rivcmz | Апр 29, 2026 | Новости ЗОЖ
Основной причиной избыточного веса и ожирения считается нарушение энергетического баланса между потребляемыми и расходуемыми калориями. У офисных работников, находящихся в группе риска развития ожирения, она вызвана двумя факторами: 1. Неправильное питание, которое...
от rivcmz | Апр 27, 2026 | Новости ЗОЖ
Если вы проводите за ним часами, будьте осторожны: неправильная посадка может превратиться в хронические боли в спине, шее и даже запястьях. Но хорошая новость — это легко исправить, если правильно организовать рабочее место! Следим за положением тела в рабочем...
